Витамины от седины волос: отзывы об использовании, как определить какого вещества не хватает, paba и другие витамины против поседения

Витамины от седины волос: отзывы об использовании, как определить какого вещества не хватает, paba и другие витамины против поседения

Главный виновник появления «серебра» на голове — меланин. Это природный пигмент, который заполняет волосяной стержень и определяет его цвет. С возрастом клетки, вырабатывающие меланин (меланоциты) ослабевают, и внутри волос становится пустой, а внешне седой.

Каждая красавица старается отсрочить проявление неприятного дефекта как можно подольше, в ход идут натуральные маски, специальные упражнения и косметологические процедуры. Немаловажную роль в этом деле играют витамины от седины волос.

Что это за средство, принцип действия на проблему и обзор лучших препаратов, читайте дальше.

Почему волосы седеют

Появление седины — отражение физиологических возрастных изменений в организме человека. Ее появление во многом зависит от наследственности и особенностей организма, от состояния клиента, его образа жизни, питания. В итоге «серебряные нити» в волосах впервые можно заметить после 35 лет, у каждого человека по-разному.

В отдельных случаях первая седина проявляется в более раннем возрасте, например, в 20 лет. Этот факт заставляет насторожиться и уделить больше внимания собственному здоровью.

Основные причины появления седых волос:

  • снижение активности меланоцитов свободными радикалами, накопленными в клетках эпидермиса, вследствие воспалительных процессов кожи головы, агрессивности факторов внешней среды и химических составов, отсутствие достаточного питания фолликул;
  • недостаток меланоцитов;
  • нарушен процесс усвоения тирозина (благодаря этой аминокислоте фолликулы и волосяной стержень взаимодействуют с меланоцитами).

Специалисты выделяют несколько факторов, сопутствующих преждевременному поседению волос:

  • генетический фактор (возможно, у ваших родственников также прослеживалась проблема ранней седины волос);
  • продолжительный авитаминоз, особенно остро стоит вопрос с нехваткой витаминов группы В;
  • нездоровое питание, преобладание в рационе соленого, жирного;
  • регулярные расстройства нервной системы, стрессы, неврозы;
  • частый прием антибиотиков;
  • вредные привычки (курение, алкоголизм);
  • радикальные перемены в цвете при недостаточно качественном уходе за ослабленными локонами;
  • многие хронические заболевания систем организма;
  • даже вегетарианская еда способствует раннему появлению «серебряных нитей».

Витамины от седины волос

Недостаточное питание фолликул и клеток кожи головы приводит к появлению седины в еще молодом возрасте. В этом случае витаминотерапия окажется очень кстати. Рассмотрим подробнее, из-за нехватки какого витамина седеют волосы, и чем восполнить его до нормы.

Какие витамины важны для волос

Недостаток витаминов в организме в первую очередь отражается на состоянии локонов, кожи и ногтей. Если своевременно обратить внимание на эти признаки, то проблемы появления седины можно избежать. Что же это за витамины для волос?

  1. Витамин группы А (ретинол, его составляющие) —— отвечают за питание кожных покровов.

    Этот компонент незаменимый помощник в нормализации обменных и регенерационных процессов в клетках кожи головы и в волосяных луковицах. Кроме того, ретинол активизирует выработку природного пигмента и работу меланоцитов.

  2. Токоферол или витамин Е —— отличный антиоксидант.

    Токоферол блокирует негативное действие свободных радикалов, препятствует раннему старению покровов. Для большей эффективности, рекомендуется сочетать витамин Е и А. Они отлично дополняют друг друга и оказывают мощный тандем для оздоровления и укрепления кожи головы и волосяных луковиц.

  3. Витамины группы В играют важнейшую роль для обеспечения здоровья и красоты волос, их нехватка зачастую приводит к поседению локонов, к сухости и потере блеска:
  • В1 или тиамин — влияет на эластичность волосяного стержня;
  • В2 или рибофлавин — влияет на кровообращение покровов головы и наполнение клеток кислородом, питательными веществами. Признаком недостатка этого витамина считают повышенную сухость кончиков на фоне жирных корней.
  • В3 или ниацинамид, никотиновая кислота — укрепляет фолликулы, стимулирует рост локонов. Никотиновая кислота отвечает за образование природного пигмента.
  • В5 или пантотеновая кислота — гарантирует быстрый рост шевелюры, а также ускоряет регенерацию кожных покровов, обладает высоким противовоспалительным действием, предупреждает ломкость волос.
  • В6 или пиридоксин — препятствует сухости покровов, появлению перхоти и ряда дерматологических заболеваний.
  • В7 или биотин, витамин Н — улучшает обменные процессы, оказывает положительное действие на нервную систему. Биотин участвует в расщеплении жиров, белков и углеводов, а также усиливает действие других витаминов.
  • В8 или инозит, инозолит — — обеспечивает нормальное функционирование клеток, участвует в питании фолликул и предупреждении раннего поседения шевелюры.
  • В9 или фолиевая кислота — важна для роста локонов, усиливает микроциркуляцию крови и укрепляет корни, кожу головы, препятствует раннему старению и выпадению волос.
  • В12 или кобаламин — важнейший борец за здоровье шевелюры, его недостаток отражается на нервной, иммунной системе, участвует в обменных процессах клетки эпидермиса, способствует ее скорому делению. Нехватка кобаламина заметна моментально: проявляется седина, пряди становятся ломкими, тусклыми, на вид слабыми и безжизненными.

Какие нужно принимать при ранней седине

При ранней седине шевелюры трихологи рекомендуют восполнить нехватку витаминов группы А, В. Особое внимание уделяется витаминам В12, В3, В5, В7, В8 и В9.

Учтите не все витамины сочетаются. Бездумный прием всех питательных веществ одновременно не даст желаемого эффекта, так как многие из них способны нейтрализовать действие других. Например, витамин В6 недопустимо сочетать с В1, а провитамин В5, наоборот, для большей эффективности назначают с фолиевой кислотой.

Предупредить авитаминоз, можно правильно скорректировав питание, добавив в него больше витаминной пищи, салатов из свежих овощей, фруктов.

Продукты питания для борьбы с сединой

Не допустить и сгладить недостаток полезных компонентов можно продуктами питания.

Для этого добавьте в ежедневный рацион:

  • яйца;
  • нежирные сорта мяса;
  • рыба;
  • цельные злаковые зерна, особенно полезно употребление коричневого риса, ячневой крупе;
  • пивные дрожжи;
  • молоко;
  • свежие фрукты и овощи;
  • морковный сок;
  • печень.

Для восполнения недостатка ретинола клиентам предстоит налегать на персики, дыню, тыкву или морковь. Но не переусердствуйте, его избыток приводит к выпадению волос.

Помимо этого, специалисты рекомендуют дополнять, сочетать эти продукты с сыром, креветками, ядрами грецкого ореха и бобовыми. Они содержат большое количество минералов, питательных компонентов, в частности, мед и цинк. Они ускоряют усвоение витаминов.

Предложенные продукты можно использовать для приготовления натуральных, домашних масок для волос. Такой подход быстро устранит авитаминоз, сделает цвет волос насыщенным, без изъянов.

Не забудьте отказаться от продуктов, которые негативно воздействуют на внутриклеточные процессы и сопутствуют раннему старению организма. К ним относятся крахмалы, сахар, соль, алкогольные напитки, все жирные, жареные блюда.

Топ-5 витаминных комплексов от седины

Более действенный и быстрый способ вернуть природное сияние и цвет волос — это прием витаминных комплексов. Изучив отзывы потребителей и специалистов, особую популярность и успех завоевали такие препараты:

  • Селмевит Интенсив — витаминно-минеральный комплекс. Каждый компонент препарата — это борец против седины. В составе вы найдете аскорбиновую и фолиевую кислоту, рибофлавин, токоферол и ретинол, витамин В12 и В1, цинк, магний, селен и много других полезных составляющих. После курса лечения лекарственным средством пациенты отмечают такие перемены: проходит хроническая усталость, кожа становится упругой, а локоны шелковистыми и блестящими. Одна упаковка препарата обойдется 380 рублей, но ее хватит на 2 месяца терапии.
  • Селмевит — поливитамины и минералы на каждый день. Состав напоминает препарат Селметив Интенсив. Стоимость — около 300 рублей.
  • Пентовит — комплекс витаминов группы В. Используется для укрепления общего состояния организма, в комплексной терапии заболеваний нервной системы. После приема препарата пациенты отмечают быстрый рост и укрепление волос. Поливитамины окажутся полезными при ранней седине, если причина ее появления связана с авитаминозом. Средство выпускается в таблетках, принимается 3 раза в день. Одной упаковки хватает на 3-4 недели. Стоимость препарата — 136 рублей.
  • Витамины Paba от Now Foods — препарат содержит малоизвестный водорастворимый витамин В10 или парааминобензойная кислота. Данный ингредиент синтезируется микрофлорой кишечника и играет немаловажную роль для организма. Парааминобензойная кислота стимулирует обменные процессы, нормализует работу щитовидной железы, необходима в синтезе фолиевой кислоты, препятствует образованию тромбов, а также усиливает действие витаминов группы В и аскорбиновой кислоты. В 10 поддерживает природный оттенок волос, предотвращает появление седины в раннем возрасте. Стоимость упаковки препарата колеблется от 380 до 900 рублей за 100 капсул.
  • Мелан Плюс — американский витаминно-минеральный комплекс против седины. Его действие направлено на улучшение кровообращение, восстанавливает поступление меланина в волосяные луковицы. В состав средства входят витамины, минералы, лекарственные экстракты, которые способны вернуть прежний оттенок волос и замедлить старение организма. Производитель утверждает, что препарат эффективно использовать, даже когда седина покрывает большую часть шевелюры. Ощутимых результатов стоит ожидать после 3-4 месяцев терапии. Стоят поливитамины — 2800 рублей.

Выбирая витамины против седых волос, обращайте внимание на отзывы пользователей и рекомендации специалистов. Не надейтесь заметить заметные перемены в цвете после нескольких приемов, положительный эффект от препарата проявляется на вновь отросших волосках, при этом количество седины не увеличивается.

Правила применения 

Чтобы эффект от приема поливитаминных комплексов не ухудшил состояние волос и организма в целом, важно придерживаться требований производителя и рекомендаций врача:

  1. Обязательно проконсультируйтесь о возможности применения средства у специалиста, препарат имеет противопоказания и в отдельных случаях вызывает побочное действие.
  2. Поливитамины назначаются индивидуально.
  3. Принимайте средство регулярно, без пропусков.
  4. Если возникла необходимость приема других медикаментов, обязательно проконсультируйтесь о совместимости препаратов у специалиста. Возможно, прием поливитаминов придется на некоторое время отложить.
  5. Не превышайте рекомендованную дозировку, это не ускорит выздоровление, а приведет к неприятным последствиям.
  6. При появлении малейших недомоганий, тошноты и головокружения прием средства стоит отложить и обратиться к врачу.

Если вы не готовы к длительным приемам медикаментов, косметологи предлагают провести курс мезотерапий. В этом случае витаминные коктейли вводятся подкожно в виде инъекций.

Витаминно-минеральные комплексы, здоровое питание — это возможность вернуть природный цвет шевелюры, укрепить организм пациента. Действие поливитаминов отражается на состоянии волос, улучшается качество и цвет кожи, нормализуется обмен веществ, а пациент реже болеет инфекционными, вирусными заболеваниями.

Источник: https://bellehair.info/4304-dejstvuyut-li-vitamini-ot-sedini-volos-top-5-luchshih/

Ранняя седина волос. Какие БАД полезны для борьбы с сединой?

Давайте сегодня повогорим о том, как бороться с седыми волосами.

Брюнеткам повезло чуть меньше — на темных волосах седина распространена более быстро, чем на светлых. Первые седые волоски, как правило, появляются на висках и продвигаются к макушке, а затем переходят и на оставшуюся часть головы, в последнюю очередь затрагивая затылок. 

Если седые волосы появляются ранее 30 лет — это считается ранним поседением. 

Причинами потускнения и поседения волос у людей считается возрастные изменения, нервные стрессы, плохая экология и  недостаток тирозина.

Так, так, так… Тирозин? — Давайте поподробнее! Чего это нам может не хватать и где это взять? — Тирозин аминокислота. Содержится в большинстве белковых продуктах. Продается так же в БАД — http://ru.iherb.com/search?kw=L-Tyrosine#p=1

Код скидки на айхербе при первой покупке – KRK062

 Так же, седина может появляться при нарушениях нервной и эндокринной систем, скудном поступлении витаминов в организм, а также при  нехватки или плохом усвоении меди. 

В 2002 году ученые обнаружили, что клетки, которые вырабатывают меланин в волосах- образуются от особых стволовых клеток, которые находятся там же.

 
Длительное воздействие большой концентрации перекиси не только разрушает меланин, но и вызывает отмирание клеток, которые вырабатывают этот меланин.

— Знание этого очень важно! — Оно говорит нам  о том, что нельзя вернуть цвет волос, давно посидевшим волосам! 

 Врачи в исследованиях  in vitro открыли, что аминокислота L-метионин останавливает процессы, связанные с поседением волос.

Это аминокислота продается как самостоятельный БАД, можете посмотреть на айхербе — http://ru.iherb.com/search?kw=L-Methionine#p=1

Код скидки на айхербе при первой покупке – KRK062

L- метионин предотвращает  окисление меланина пероксидом.  Таким образом, добавки этой аминокислоты могут быть очень полезными  для профилактики поседения. — К таким выводам пришли врачи триологи в своих исследованиях в 2009 году.

Какими еще  действием обладает эта аминокислота и зачем она нужна организму? 

  • Она участвует в обмене серосодержащих аминокислот, в синтезе эпинефрина, креатинина и других биологически активных веществ, активирует действие гормонов, витаминов (B12, аскорбиновой, фолиевой кислот), ферментов, белков. 

Так же в исследованиях, в которых принимали участия люди с сединой, возраст которых был от 21 до 38 лет, было выявлено положительное действие пантотеновой кислоты на уменьшение седины. 

Когда ученые проводили опыты с влиянием аминокислоты на седину, первое что они делали- это опыты с прямым введением аминокислоты в луковицу.  — Именно это давало наилучший и более быстрый результат восстановления цвета. 

Эти наблюдения уже применяются в косметологии. Существуют  мезопрепараты, которые содержат важные аминокислоты. Один из них: ТМ «PHILOSOPHY»  Мезопрепарат REVITA DERM.

Основные ингредиенты: Гиалуронат натрия, хондроитин сульфат натрия, L-карнозин, L-лейцин, L-лизин, L-метионин, L-орнитин, L-фенилаланин.

Или препарат от профессиональной фирмы Космотерос Клеточный активатор KOSMO — ACTIV

Состав: витамины В1, В2, В5, В9, H, PP, аминокислоты: аланин, аргинин, аспарагин, аспарагиновая кислота, глутамин, глутаминовая кислота, глицин, гистидин, цистеин, цистин, лейцин, изолейцин, лизин, фенилаланин, метионин, пролин, валин, серин, треонин, триптофан, тирозин, микроэлементы: кальций, железо, магний, натрий, калий, марганец, экстракт красного винограда.

В целом, этих препаратов очень много, я назвала вам лишь несколько.

Как домашний вариант- это безинъекционная мезотерапия с помощью косметических аппаратов «микротоки», который тоже в какой-то мере усиливает проникновение косметики в глубокие слои кожи. О своем аппарате я рассказывала вам  тут — см. статью.  Только я использую его для ухода за кожей.

На фото Yasmina Rossi

Желаю Вам шикарных волос! Они у вас обязательно будут;)

Posted in С чего надо начать

Bookmark the Permalink

Источник: http://yuliya-teddi.com/s-chego-nado-nachat/annyaya-sedina-volos-kakie-bad-polezny-dlya-borby-s-sedinoy/

Витамины от седины волос: цинк, селен, магний, никотиновая кислота и другие микроэлементы, приём препаратов и продукты против поседения

Появление седины вызвано совокупностью причин, которые связаны с возрастом человека, видом его деятельности и генетическими особенностями.

Недостаток витаминов играет в этом процессе не последнюю роль, ведь от наличия или отсутствия конкретных веществ в питании зависит, сможет ли организм бороться с негативными факторами окружающей среды, болезнями и физическими повреждениями волоса во время укладки или окрашивания.

Почему люди седеют

Причинами поседения волос становятся разные факторы. Рассматривать и анализировать их нужно вместе, чтобы впоследствии подобрать адекватные методы борьбы с нежелательным обесцвечиванием шевелюры.

Речь идёт о полной потере фолликулом способности аккумулировать, сохранять и передавать стержню волоска красящее вещество — меланин.

Нередко это обусловлено на генетическом уровне, и седина передаётся по наследству.

Если исключить наследственность, то причинами поседения становятся:

  • злоупотребление алкоголем и курением, приём наркотических веществ;
  • длительная лекарственная, химическая терапия, влияющая на усвоение питательных веществ, поступающих в организм;
  • воздействие негативных факторов окружающей среды: ультрафиолет, мороз, зашлакованный воздух;
  • частое применение агрессивных методов укладки, средств сильной фиксации, а также способов покраски и украшения волос;
  • авитаминоз;
  • железодефицитная анемия;
  • нарушение функций щитовидной железы;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • гормональный сбой;
  • дисфункция обменных процессов;
  • затяжные депрессии и стрессы, вызванные нервным перенапряжением.

Указанные аспекты объединяет проблема усвоения организмом конкретного витамина, макро или микроэлемента. Из-за этого нарушаются обменные процессы, которые замедляют или останавливают выработку меланина. Вместе с поседением человек сталкивается с повышенной чувствительностью кожи и ослаблением иммунитета.

Стресс приводит к разрушению кальция в организме, что мешает нормальному развитию клеток и приводит к нарушениям обмена, которые становятся причиной седины

Какие вещества отвечают за появление седины

Поддержание естественного цвета волос — многогранный процесс, вовлекающий в себя огромное количество химических реакций между веществами в организме. Если одно из них выпадает из общей цепочки связей, человек сталкивается с сединой.

Белки и аминокислоты

Протеины составляют 80% от всех веществ, содержащихся в волосе, обеспечивая ему защиту от негативных факторов, эластичность и питание.

Недостаток белка приводит к истончению стержня, нарушению выработки меланина, повышенной ломкости.

Кроме того, без этого компонента невозможно производство аминокислот, часть из которых напрямую участвует в образовании красящего вещества, необходимого для поддержания натурального цвета волос.

Ферменты

С участием аминокислот образуются ферменты:

  1. Тирозиназа переносит медь и отвечает за синтез меланина в организме. Без этого вещества сохранить естественный оттенок и справиться с сединой нельзя. Недостаток тирозиназы возникает из-за маленького количества протеинов в рационе, а также из-за нарушения метаболизма.
  2. Каталаза блокирует естественную выработку перекиси водорода, которая концентрируется в волосяных стержнях с возрастом. Аминокислота нейтрализует обесцвечивающее вещество в молодости, но после тридцати лет её количество начинает снижаться, и вероятность поседения повышается.

Видео: структура волос, причины выпадения и появления седины

Гормоны

Весомое значение в сохранении натурального пигмента волос имеет гормональный баланс. При возрастных перестройках может возникать временное поседение отдельных прядей. Как только состояние эндокринной системы стабилизируется, волосы обретают первоначальный цвет. Однако, чем старше человек, тем меньше ресурсов для восстановления пигмента имеет его организм.

Сильное влияние на появление седины оказывает тиреотропный гормон, который вырабатывается гипофизом. Если его недостаточно, страдает щитовидная железа, плохо усваивается йод, нарушаются обменные процессы, важные для синтеза меланина.

Повышенное содержание в крови гормонов стресса, пролактина и кортизола, негативно сказывается на красоте волос. Их количество увеличивается при постоянном напряжении, нарушении режима сна и отдыха, отсутствии релаксации после физического труда и других стрессообразующих факторов.

Люди, отдающиеся работе с головой, и, забывающие об отдыхе, рискуют раньше времени столкнуться с сединой

Витамины для волос от седины

Баланс витаминов, макро и микроэлементов в организме особенно важен для предупреждения седины, так как с участием этих веществ проходят все химические реакции в организме: окисление и переработка белка, вывод токсинов, выработка гормонов, производство ферментов.

Цинк

Цинк нужен для формирования мужских половых гормонов, инсулина, тестостерона и самотропина. При недостаточном количестве этого элемента в организме происходит нарушение гормонального фона. С плохим усвоением цинка встречаются люди, которые отдают предпочтение скудному питанию, увлекаются жареным фастфудом и алкоголем.

Цинк является частью более 400 ферментов и важен для построения большинства белковых связей в организме! Без него невозможно правильное образование кератинового слоя, защищающего волосы от выцветания из-за негативных факторов окружающей среды.

Селен

Большинство обменных процессов в организме проходит с участием селена.

Он нужен для образования ядра клетки, входит в состав белковых соединений мышечной ткани, важен для продуцирования гормонов щитовидной железы, яичников и семенников.

Когда этого вещества не хватает в организме, человек сталкивается с серьёзными отклонениями в здоровье и сразу замечает ухудшение состояния кожи, ногтей и волос. Без селена возникает недостаток йода и витамина Е.

Магний

Каждый этап синтезирования и перестройки протеинов происходит с участием магния. Это означает, что без него невозможно формирование аминокислот и ферментов, необходимых для производства и сохранения в фолликулах меланина. Кроме того, сильно страдает и структура волос, увеличивается процент выпадения, усиливается негативное действие стрессов на организм.

Научно доказано, что препараты магния помогают укрепить нервную систему и улучшить состояние волос. Широко разрекламированный Магне В6 имеет множество более доступных аналогов

Никотиновая кислота — В3

Если рассматривать поддержание естественного оттенка волос и профилактику поседения, то роль никотиновой кислоты будет заключаться в усилении всасываемости питательных веществ в кровь.

Дополнительный приём витамина В3 ускоряет кровообращение, расширяя мелкие сосуды и капилляры, обеспечивая полноценное питание каждой волосяной луковице. Рекомендуется включать это вещество в терапию против регулярных стрессов, во время беременности, при резком снижении веса и нарушениях обмена.

Вместе с витаминами В1 и В7 обеспечивает нормализацию пищеварительных процессов, расщепление поступающих в организм белков, жиров и углеводов.

Фолиевая кислота — В9

Недостаток этого вещества способствует появлению железодефицитной анемии, которая часто становится причиной развития преждевременного или возрастного поседения.

Фолиевая кислота участвует в процессах образования новых клеток, поэтому её недостаток становится причиной разрушения мозгового вещества, находящегося в центре каждого волосяного стержня.

Подобные процессы неизбежно приводят к потере естественного пигмента. Особенно не хватает витамина В9 беременным женщинам.

Помощниками фолиевой кислоты в борьбе с анемией, а также в нормализации процессов метаболизма в органах и тканях, выступают витамины В2, В5, В6 и В12.

Аденин, Инозитол и Парааминобензойная кислота

Данные компоненты являются витаминоподными веществами В4, В8 и В10 соответственно.

Они играют важную роль в сохранении структуры нервной системы, обеспечивая человеку высокую стрессовую устойчивость, низкую склонность к развитию депрессивных состояний, которые активизируют процессы обесцвечивания волос. Кроме того, эти элементы поддерживают здоровье кожи, в том числе регулируя жизнь меланоцитов в ней.

Медь и железо

Эти металлы — два главных цветообразующих элемента, недостаток которых приводит к развитию анемии и быстрому поседению волос. Дефицит меди и железа становится причиной недостатка кислорода в тканях, который является главным транспортировщиком питательных веществ в организме.

Насыщенные оттенки тёмных волос поддерживаются достаточным количеством в организме меди, железа, марганца и кобальта

Продукты против седины волос

Чтобы добиться оптимального сочетания всех витаминов и микроэлементов в организме, необходимо придерживаться системы полноценного питания, которое включает продукты, богатые указанными веществами.

Таблица: содержание витаминов, макро и микроэлементов в продуктах, полезных для сохранения натурального цвета и структуры волос

Видео: биотин для волос

Народные рецепты против седеющих волос

Для профилактики преждевременной седины, вызванной патологиями организма, и дополнения лечебной терапии подойдёт применение народных рецептов.

Маска с чесноком

Две столовые ложки репейного масла смешайте с кашицей из 1–2 зубчиков чеснока и добавьте 5 г толчёной корицы. Состав нанесите на корни волос и кожу головы, после чего оберните её плёнкой и полотенцем. Оставьте на час и смойте обычным шампунем. Чтобы устранить специфический запах, ополосните волосы настоем ромашки с добавлением лимонного сока.

Лосьон на основе корня лопуха

Возьмите по 2 ст. л. корней лопуха и плодов укропа. Залейте сухую смесь трав полулитром горячей воды и настаивайте в течение трёх часов. Остудите и процедите состав.

Храните готовый лосьон в прохладном затенённом месте, используя стеклянную или керамическую посуду. Два раза в день втирайте настой в кожу головы массажными движениями.

Для закрепления эффекта необходимо повторять процедуру три месяца. На каждые 30 дней готовьте свежий лосьон.

Корень лопуха содержит много витаминов В5, В6, В9, а также калия, магния, фосфора, марганца и меди

Маска с маслом зародышей пшеницы

В 30 мл масла растворите семь капель эфира розы, лаванды и сандала. Состав наносите на кожу головы массирующими движениями и выдерживайте без утепления в течение полутора часов. Смойте обычным шампунем. Средство используйте дважды в неделю курсом 2–3 месяца.

Чайная маска

Смешайте 20 г чёрного чая и 5 г каркаде. Залейте смесь холодной водой и поставьте на плиту. Как только жидкость закипит, убавьте огонь, накройте посуду крышкой и оставьте чайный отвар томиться на три часа.

Готовый состав охладите, процедите и нанесите на чистые волосы по всей длине. Укутайте голову пакетом и полотенцем. Оставьте маску на ночь. С утра проведите полоскание с применением бальзама.

Такой рецепт можно использовать 3–4 раза в неделю при отсутствии раздражений и аллергических реакций.

Видео: домашние средства от седины с чаем

Биологически активные добавки против седых волос

Лучший способ предотвратить раннее появление седины — соблюдение правил здорового питания.

Только полноценный рацион поможет регулярно поддерживать в организме содержание всех необходимых витаминов, макро и микроэлементов.

Но не всегда есть возможность составить правильную диету — питание городского жителя, как правило, не сбалансировано. Тогда на первый план выходит приём поливитаминных комплексов.

Плюсы таких препаратов:

  • в одной таблетке содержится средняя суточная доза нескольких питательных веществ;
  • удобство применения;
  • доступность — разброс цен, в зависимости от известности фармацевтического бренда, довольно большой;
  • высокая эффективность при правильном употреблении;
  • безопасно сочетается с большинством косметических процедур;
  • быстрый результат — уже через неделю от первого приёма отмечаются положительные изменения в состоянии кожи, ногтей, волос, общего самочувствия.

Минусы поливитаминов:

  • высокая вероятность аллергических реакций — убедитесь, что не имеете аллергии ни на один из компонентов, входящих в состав препарата;
  • побочные действия в виде тошноты, головокружения, сыпи, несварения желудка и других проявлений из-за избытка части веществ в организме;
  • иногда неоправданно высокая стоимость;
  • непродолжительность эффекта — как только прекращается приём, проблемы с волосами возвращаются обратно.

Помните о том, что взрослые комплексы нельзя принимать детям до 12 лет. С осторожностью к таким БАДам нужно относиться беременным и кормящим женщинам.

Сегодня на рынке представлены различные варианты поливитаминов, в том числе ориентированных на укрепление здоровья волос и профилактики седины. К ним относится Селмевит, Пентовит, Перфектил, Пиковит, Пантовигар, Элевит, Супрум, Витакап, Поливит, Юнивит, Витирон и другие.

Подбирая препарат, обратите внимание на его состав — не все средства имеют одинаковое содержание и концентрацию витаминов, макро и микроэлементов.

Для здоровья и красоты волос лучшими будут те, что содержат сочетания В6, В7, В9 и В12, магния, меди, железа, кальция и кератина, а также включают в себя вещества, предупреждающие развитие дерматита.

Перфектил оздоравливает волосы, лечит кожу головы, помогая справляться с перхотью и псориазом

Большой популярностью пользуются витамины Селмевит, в составе которых присутствуют важные цветообразующие компоненты: железо, марганец, цинк, магний и медь.

Препарат хвалят за невысокую стоимость и рекомендуют для поддержания красоты волос, хотя сам комплекс не направлен на решение этой задачи, а прописывается как общее терапевтическое средство в борьбе за улучшение иммунитета, нервного отклика и для снятия стресса.

Есть у этого БАДа и противники, отмечающие, что после его употребления начинаются сильные головные боли и тошнота. Здесь важно отметить, что такая реакция вызывается передозировкой компонентами препарата.

Селмевит оказывает мощное антиоксидантное действие за счёт содержания в нём селена, рутозида и ацетата токоферола

Правила сочетания витаминов

Желаемый эффект от приёма поливитаминов достигается только в случае соблюдения правил их использования. Нельзя сочетать в одном курсе два вида разных препаратов — это неизбежно приведёт к избытку питательных веществ в организме и проявлению побочных действий!

В одном комплексе комбинируются компоненты, которые не мешают друг другу усваиваться, в соответствующих дозировках, поэтому нельзя дополнять употребление поливитаминного состава отдельными препаратами витамина Е, С, D и другими веществами. Прибегнуть к таким мерам можно только при конкретных показаниях, подтверждённых врачом!

Перед тем как сделать выбор в пользу одного препарата, проанализируйте особенности питания. Если вы едите много мяса индейки, грибов, бобовых культур и печени, то ваш рацион достаточно насыщен селеном, поэтому в выбранном комплексе он должен занимать только вспомогательное место либо отсутствовать полностью. Аналогично с другими веществами.

Видео: совместимость витаминов и минералов

Как правильно принимать витамины для лечения седины

Чтобы поливитамины помогли вам решить проблемы седеющих волос, придерживайтесь следующих правил:

  • выбирайте актуальный для организма состав БАДа;
  • строго придерживайтесь инструкции по применению препарата — чаще всего речь идёт о приёме одной таблетки или капсулы средства в сутки;
  • пройдите полный курс профилактики, 1–3 месяца, иначе результата не будет.

Если вам удаётся снизить проявление седины с помощью питания и витаминов, но она вновь возвращается, это говорит о патологических изменениях и развитии заболеваний внутренних органов. Генетическая седина не поддаётся подобной коррекции и в большинстве случаев требует окрашивания!

Отзывы о витаминах против седины

Отзывы о Селмевите

Для сохранения естественного цвета волос и замедления процессов их обесцвечивания, важно обратить внимание на правильность своего питания.

Дополнительный приём витаминов помогает поддерживать выработку меланина и отодвигать появление ранней седины, однако, это не является панацеей даже в молодом возрасте! Только комплексный подход к проблеме и объективный взгляд на предлагаемые рынком средства помогут вам справиться с седеющими прядями.

Источник: https://molodei.com/volosy/vitaminyi-ot-sedinyi-volos.html

Витамины от седины волос

Главная причина появления серебристых прядей на голове – нехватка меланина. Этот пигмент присутствует в волосяных тканях и определяет окраску волоска.

С течением лет синтез меланина замедляется, в итоге волоски становятся бесцветными. Каждая женщина мечтает избавиться от седины, замедлить обесцвечивание шевелюры.

Помочь в этом могут витамины, домашние маски и аптечные препараты для волос.

Причины поседения волос

Поседение волос – нормальный возрастной процесс, во многом обусловленный генетикой, состоянием организма, образом жизни и качеством питания человека. У большинства людей первые бесцветные волоски появляются после 35 лет.

В отдельных случаях отмечается преждевременная седина. Она может появиться уже в 20 лет. Раннее поседение головы – патологическое явление, требующее консультации врача и медицинского обследования.

Причинами появления седых волосков являются:

  • нехватка меланоцитов – клеток, синтезирующих меланин;
  • угнетение работы меланоцитов из-за воздействия свободных радикалов и негативных внешних факторов;
  • недостаточность тирозина – аминокислоты, помогающей меланину проникать в ткани волосков и фолликулов.

Преждевременная седина появляется под воздействием следующих факторов:

  • генетической предрасположенности;
  • авитаминоза (особенно дефицита витаминов группы B);
  • неполноценного рациона;
  • стрессов, нервных расстройств;
  • длительного антибиотического лечения;
  • вредных привычек;
  • использования некачественной краски для волос;
  • недостаточной гигиены волосяного покрова;
  • определенных хронических болезней.

Необходимые волосам витамины

При раннем появлении белых прядей рекомендуется сдать кровь на анализ, чтобы выяснить, какие витамины в организме находятся в дефиците. Если седину спровоцировал гиповитаминоз, то необходим прием поливитаминов.

В составе витаминно-минерального комплекса должны находиться:

  1. Витамины B. Они стимулируют метаболизм, улучшают циркуляцию крови в волосяных фолликулах.
  2. Ретинол (A). Нормализует работу кожных желез.
  3. Аскорбиновая кислота (C). Ускоряет клеточную регенерацию. Поддерживает жизнеспособность фолликулов.
  4. Кальциферол (D). Активизирует синтез меланина. Нормализует водно-жировой метаболизм.
  5. Токоферол (E). Мощный антиоксидант. Затормаживает процессы старения, блокирует действие свободных радикалов.
  6. Цинк. Поддерживает прочность волосяных структур.
  7. Кальций. Ускоряет ростовые процессы. Делает волоски менее ломкими.
  8. Селен. Нормализует циркуляцию крови в кожных тканях головы.
  9. Магний. Ограждает волосяные структуры от воздействия стрессовых факторов.

Также большую пользу для волос приносит липоевая кислота. Этот антиоксидант эффективно очищает организм от токсинов и свободных радикалов.

Правила приема витаминов

Витамины, получаемые из пищи, безвредны. Организм берет из продуктов столько полезных веществ, сколько ему нужно, а от остального легко избавляется. Но витамины и БАДы, реализуемые в аптеке, при несоблюдении правил приема становятся причиной передозировки, способной нанести вред организму.

Чтобы не навредить себе, следует придерживаться правил приема аптечных витаминов:

  1. Препараты в инъекционной форме используются только по рекомендации врача.
  2. Таблетированные витамины употребляются в строгом соответствии с инструкцией.
  3. Нельзя одновременно принимать витамины внутрь и делать маски с ампульными препаратами.
  4. Нежелателен совместный прием антибиотиков и витаминов, так как первые препараты ухудшают усвоение вторых.
  5. Витаминные средства не принимаются беспрерывно. Курс приема длится обычно 1 – 2 месяца, затем обязательно делается пауза на несколько недель.
  6. При приеме комплексных препаратов следует учитывать совместимость компонентов. Не стоит пить комплексы, в которых присутствуют несовместимые вещества.

Лучшие витаминные препараты от седины

В аптечной сети реализуется немало препаратов против раннего поседения волос. Ниже перечисляются лучшие фармацевтические средства, поддерживающие красоту и сияние шевелюры.

  1. Селмевит. Витаминно-минеральный препарат, активно борющийся против седины. В составе находятся ретинол, токоферол, аскорбиновая кислота, соединения B1, B2, B9 и B12 – вещества, от нехватки которых появляется преждевременная седина. Из микроэлементов следует отметить цинк, магний, селен. Препарат тонизирует организм, поддерживает упругость кожи, возвращает волосам сияние и мягкость. Средняя цена препарата, рассчитанного на 2-месячный курс, составляет 380 рублей.
  2. Пентовит. Комплекс, основанный на группе витаминов B. Когда этих веществ не хватает в организме, нарушается работа нервной системы, снижается стрессоустойчивость, что отрицательно сказывается на состоянии волосяного покрова. Препарат рекомендуется, когда появление седых волосков связано с постоянными стрессами и авитаминозом. Упаковка, рассчитанная на 4-недельный курс, стоит в среднем 135 рублей.
  3. Paba от Now Foods. Препарат основан на парааминобензойной кислоте (B10). Этот витамин стимулирует метаболизм, нормализует работу щитовидки, повышает активность других полезных соединений. Он важен для поддержания природного цвета волосков, предупреждает поседение в молодые годы. Упаковка, включающая 100 капсул, стоит до 900 рублей.
  4. Мелан Плюс. Качественный витаминно-минеральный препарат от американского производителя. Он борется против преждевременной седины, нормализует циркуляцию крови, стимулирует приток меланина в волосяные фолликулы. В составе комплекса находятся витамины, минеральные элементы, растительные экстракты, затормаживающие старение организма, поддерживающие естественный цвет волосков. Средняя цена – 2800 рублей.

Витаминные маски для сохранения цвета волос

Если быстро седеют волосы, то, помимо перорального приема витаминных препаратов, рекомендуется применять витамины в ампулах в качестве компонентов масок для волос. Ниже перечисляются лучшие витаминные маски, помогающие избавиться от седины.

  1. Нужно взять 3 столовые ложки подогретого репейного масла. В него вливаются по 1,5 столовые ложки масляных растворов токоферола и ретинола. Маской обрабатываются волосы у корней и по всей длине. Средство держится около часа, смывается с применением шампуня. Применять маску следует 2 раза в неделю до исчезновения проблемы.
  2. Берется столовая ложка перцовой настойки. В нее вливаются 3 столовых ложки репейного масла и столько же качественного бальзама для волос. Добавляются по половине ампулы витамины B1, B,6 и B12. Маска намазывается на корневую часть волос, держится 2 часа. Смывается с шампунем. Использовать такую маску при кожных заболеваниях и склонности к аллергии не рекомендуется.
  3. Нужно взять по половине ампулы ретинола, токоферола и B3. Влить 2 столовые ложки льняного масла и 1 чайную ложку настойки элеутерококка. Добавить желток. Маска намазывается на волосы, удерживается около часа. Смывается с использованием шампуня.
  4. Смешиваются по 3 столовые ложки миндальное, репейное и касторовое масла. В смесь вливаются 3 столовые ложки жидкого токоферола. Маской обрабатываются волосы от корневой части до концов. Смывается средство спустя час.
  5. Нужно взять по столовой ложке миндального, облепихового и репейного масел. В масляную смесь вливаются по ампуле B6 и B2. Добавляется одно взбитое яйцо. Маской смазывается кожа головы, обрабатываются волосы по всей длине. Удерживается средство час, смывается с шампунем.

Салонные процедуры для седых волос

Салоны красоты предлагают для женщин процедуры, усиливающие питание волосяных фолликулов, замедляющие процессы старения. Выбор процедуры обуславливается особенностями организма пациентки и причинами раннего поседения.

  1. Мезотерапия. Введение в кожу головы витаминных инъекций.
  2. Лазерная терапия. При помощи лазера мягко и эффективно восстанавливается структура волос. Процедура безболезненная и абсолютно безопасная. Она способствует улучшению состояния кожи головы, ускорению синтеза меланина, нормализации кровообращения в фолликулах.
  3. Дарсонвализация. Воздействие на кожу головы током небольшой силы. Процедура улучшает циркуляцию крови, поддерживает функции меланоцитов.
  4. Ультразвуковая терапия. Поддерживает естественную пигментацию волос, стимулирует метаболизм в волосяных тканях, восстанавливает здоровье кожи головы.

Профилактика

Поседение волос – нормальный и неизбежный процесс. Но предупредить преждевременное образование седины можно. Для этого нужно:

  1. Скорректировать рацион. Ввести в него овощные блюда, фрукты, нежирное мясо, зерновую выпечку. Исключить вредные продукты.
  2. Правильно ухаживать за волосами. Использовать качественные шампуни и кондиционеры. Не увлекаться окрашиванием волос.
  3. Защищать волосы от ультрафиолета, ветра, высоких и низких температур.
  4. Отказаться от вредных привычек.

Нежелательно часто использовать препарат Антиседин, несмотря на его популярность. В его составе присутствуют свинцовые соли, негативно влияющие на организм.

Источник: https://VitaminyInfo.ru/dlya-zdorovya/vitaminy-ot-sediny-volos

Now Foods, PABA

У меня очень чувствительная кожа. Как только я попадаю под прямые лучи солнца, то моментально сгораю. Раньше пользовалась разными солнцезащитными средствами: кремами, гелями, спреями. Работают они неплохо, но очень уж много времени уходит на такой ежедневный уход.

С "PABA" всё предельно просто и быстро: проглотила капсулу, запила водой – секундное дело. Никаких лишних манипуляций с нанесением, втиранием, впитыванием и так далее. Самое главное, добавка работает! Принимаю уже две недели.

В солнечный день могу свободно выйти в магазин или даже по парку прогуляться. Руки и плечи больше не покрываются ожоговыми пятнами, и я не чувствую никакого дискомфорта на солнце.

Вообще, заметила, что с началом приёма этой добавки моя кожа стала не такой чувствительной, нет больше сухости и шелушений.

О витамине PABA до поры до времени я даже не слышала, все думала, что за вещество такое, оказывается это витамин В10. В мультивитаминные комплексы добавляют его редко, либо же концентрация вещества слишком маленькая, чтоб работать в организме. В10 необходим в организме, чтоб поддерживать рост полезных бактерий микрофлоры, соответственно при приеме пробиотиков, прием В10 просто необходим.

Пару месяцев назад раскошелилась на очень дорогой пробиотик, хотела восстановить микрофлору после антибиотиков, решила, чтоб наверняка сработали купить и РАВА Now Foods, 100 капсул как раз хватило мне на три месяца приема вместе с пробиотиками. Желудок чувствует себя прекрасно, кожа стала заметно чище, а тон ровнее. Не знаю, чья это заслуга пробиотиков или витамина В10.

Буду считать, что сработало все комплексе. Принимаю капсулу обычно за завтраком, глотается капсула с трудом, но если запрокинуть голову вместе с водой, все в порядке. В капсуле какой то интересный сероватый порошок, который пахнет как что-то цитрусовое. Вот всегда у меня витамины группы В ассоциируются с лимонами или апельсинами, даже сама не знаю почему.

Добавка полезная, планирую обязательно заказать еще раз.

Доверяю этому производителю. Все на что надеялась, я получила. У мамы в 24 года были уже седые волосы, у брата в 22 началось, мне сейчас 37 и можно найти лишь 1-2 редких белых волосика, но седины нет совсем. Уверена, что все благодаря этим добавкам.

Принимаю их с 30 лет. Волосы темно-каштановые. Генетику тоже можно обмануть! Капсулы большие. Знаю, что у многих процесс глотания вызывает трудности. Принимаю по 1 каждыЙ день и чувствую себя прекрасно. Кроме того, добавка улучшает процессы метаболизма.

Я пробовала двух разных производителей paba и от now foods я заметила эффект. У меня полностью очистилось лицо от акне. Либо из-за стресса или гормонов, но внутрикожные большие прыщи не делают жизнь краше. Принимаю всего 1 капсулу в день и это позволяет меня сохранять лицо чистым.

Я очень счастлива, что без косметических манипуляций можно добавить такого результата. Я бы никогда не подумала, что эта добавка способна на такое, учитывая, что все пишут лишь про 1 эффект – против седых волос. Есть и другая сторона. Добавки отлично справляются с акне/прыщами.

Я думаю, что такой эффект достигает за счет того, что эти добавки улучшают микрофлору кишечника и создают идеальные условия для роста полезных бактерий.

Собственно, первый импульс был – нашла где-то информацию, что прием парааминобензойной кислоты (с последующим повышением выработки фолиевой) полезен для работы надпочечников и уменьшения уровня кортизола в крови. А я тогда жутко стрессовала, набрала вес по этой причине, был приличный упадок сил.

Потом выяснилось, что эта кислота с мудреным названием – витамин В10. Который способствует улучшению работы кишечника и улучшает состояние кожных покровов. Витамины PABA понравились: оптимальная дозировка, на вкус хотя бы не противные.

О возможной передозировке речи не шло – легко выводится из организма при излишках. Из приятных бонусов от употребления – красивая кожа, хорошо работающий кишечник, волосы не испортились даже во время беременности.

Возможно, прием витамина поспособствовал и тому, что беременность прошла легко (разумеется, принимала и иные витамины), веса набрала не много и быстро после родов вернулась в привычную форму.

С тех пор принимаю курсами, когда выдаются стрессовые периоды и приходится много работать – помогает не столкнуться с такими вещами, как стресс, депрессия и обусловленное ими ухудшение внешнего вида. Сейчас мне "сильно за 30", никакой седины не намечается.

Пришла параминобензонай кислота. Ну и ждала же я ее. Она устраняет седину и именно поэтому я ее заказала. В 1 содержится капсуле 500 мг ПАБК. Пью недолго и пока не могу сказать про эффективность.

Много читала про эти добавки в книгах, в интернете и это самая эффективная добавка на данный момент. Поживем увидим, но очень надеюсь на видимые результаты уже в скором времени.
Кстати, посылка в этом раз шла долго. 3 недели ждала. Отправляла боксберри.

Возможно, задержали на таможне. В прошлый раз получила за 10 дней. Раз на раз не приходится.

Когда появились первые седые волоски, захотелось этот неизбежный процесс приостановить. Рекомендации стандартные: меньше стресса, больше фолиевой кислоты. Искала информацию про фолиевую кислоту, узнала о витамине B10 и вышла на этот комплекс.

Выяснила, что именно этот витамин поддерживает нормальную пигментацию волос, полезен для работы кишечника и нервной системы. В различных витаминно-минеральных комплексах его мало, так что периодический дополнительный прием целесообразен. К тому же это сильный антиоксидант, полезный для кожи. Решила попробовать.

Пока всю упаковку не использовала (в ней 100 шт.), идет второй курс. Хочу отметить, что волосы стали пышнее. Проблем с кожей никогда особо не было, я за ней и так тщательно ухаживаю. Сначала (первые недели применения) мне показалось, что кожа стала более жирной, потом отметила, что все нормализовалось и улучился цвет лица.

В общем, после окончания первого курса результаты были такие: улучшение состояния кожи и волос, седина не ушла, но на том виске, где было видимое количество седых волосков, растут волосы с нормальной пигментацией. Новых "проблемных зон" с седыми волосками нет.

До второго курса сохранилось статус кво, сейчас идет второй курс, седых волосков не прибавляется. Помимо этого я явно стала спокойнее, только не знаю, связано ли это с действием витамина В10.

Купил этот комплекс чисто случайно, когда искал Gaba ) Стал изучать детальнее, читать отзывы и когда прочитал много отзывов про седину, решил купить. У меня полностью седые виски и это единственное, что меня огорчает. Раньше было не сильно заметно. Начал принимать по 1 таблетке в день.

Спустя пару тройку недель волосы на висках стали темными на корнях. (Седина на висках появилась с 2000 года). Как-будто процесс пошел вспять. Сначала из белого цвет перешел в темно-серый и затем в мой естественный цвет – в темно-коричневый. Это было удивительно! Другой эффект, который я заметил – волосы быстро стали расти.

Обычно, я хожу стричься на 4-5 неделю. Но сейчас через 2 недели я уже обросший и нужно снова стричься. Я не принимаю только парааминобензойная кислоту (пабк). Но именно после включения этих добавок процесс пошел.

Вот мой полный список витаминов (но лучше читайте инструкцию по дозировкам): PABA (500 мг/день) Витамин Е (400 мг/день) Витамин B12 (500 мкг/день) Биотин (500 мкг/день) Инозитол (100 мг/день)

Большинство получаю из мультивитаминов One Daily Men от Nature’s Lab.

Подпишитесь на канал!

Источник: http://otzyvplant.ru/now-foods-paba/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector