Фолиевая кислота для роста волос: как принимать девушкам для лучшего эффекта

Фолиевая кислота для роста и против выпадения волос: как принимать

Фолиевая кислота для роста волос: как принимать девушкам для лучшего эффекта

Проблемы с волосами сегодня возникают едва ли не у каждого второго человека, их связывают и с постоянными стрессами, и с переутомлениями, и с неправильным питанием, и с воздействием на волосы негативных физических и химических факторов.

Справиться с нарушением роста волос оказывается не так легко, именно поэтому сегодня существует такое большое количество средств для лечения волос и улучшения их внешнего вида, вот только практика показывает, что большинство из них оказываются попросту неэффективными.

Что можно сказать о фолиевой кислоте в качестве средства для улучшения качества волос? Помогает ли этот витамин в борьбе с имеющимися проблемами, стоит ли использовать его местно или вовнутрь, следует ли сочетать данный витамин с аскорбиновой кислотой или тиамином? Как правильно подойти к лечению, и следует ли считать фолиевую кислоту универсальным средством для обеспечения роста и здоровья волос?

Фолиевая кислота не влияет непосредственно на рост волос

Что представляет собой фолиевая кислота

Витамин В9 именуется фолиевой кислотой, которая представляет собой кофермент некоторых биохимических реакций, протекающих в нашем организме. Иными словами, это вещество позволяет катализировать (ускорять) некоторые химические реакции, протекающие с участием органических веществ, которые происходят в наших клетках.

Вот только это не означает, что увеличение концентрации фолиевой кислоты и рост волос находятся в прямой зависимости.

Вы можете увидеть реальный эффект только в том случае, если на самом деле клеткам не хватает этого витамина, а его поступление извне может улучшить обменные процессы.

Если же фолиевой кислоты достаточно, а выпадение волос или их ломкость связана с недостатком других витаминов или вообще совершенно другими причинами, то прием витамина В9 не принесет вам никакой пользы.

Применять внутрь или использовать в качестве маски?

Существуют различные рекомендации по применению фолиевой кислоты. Иногда можно услышать о необходимости использовать витамины внутрь, что обосновывают их большей эффективностью при таком использовании. Но с другой стороны следует учитывать, что в случае нарушения всасывания витаминов при заболеваниях желудочно-кишечного тракта такой способ применения окажется менее предпочтительным.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества, отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды, на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate.

Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания.Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества.

Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru.

Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Витамин В9 — это и есть фолиевая кислота

А вот использование витаминов местно хоть и обуславливает их меньшую биодоступность (не вся доза всасывается), но зато некоторая их часть все-таки проникает внутрь кожи, а значит – может произвести эффект, если нарушение роста волос связано именно с нехваткой фолиевой кислоты, а не с какими-то другими причинами.

Нельзя говорить о том, что какой-то из способов применения витамина В9 предпочтительный. Если нет препятствий для всасывания и поступления витамина к волосяным фолликулам, то лучше их использовать внутрь, в противных случаях предпочтительным может оказаться именно местное нанесение фолиевой кислоты в виде масок.

Мнение специалистов

То, что витамины полезны для здоровья, не вызывает никакого сомнения. Коферменты являются важной составляющей внутриклеточных процессов, а их недостаток приводит к появлению характерных признаков гиповитаминоза, одним из которых может быть и выпадение волос, замедление их роста, истончение, секущиеся кончики и так далее.

Но помогает ли фолиевая кислота справиться с имеющимися проблемами на практике? Врачи констатируют, что эффективность этого «лекарства», если его можно так назвать, недостаточно высока.

«Люди верят, что фолиевая кислота способна укреплять волосы и ускорять их рост, что эти витамины улучшают состояние волос, причем вне зависимости от их исходного состояния, и что фолиевую кислоту можно даже применять для профилактики.

На самом деле витамины могут помочь только в том случае, если их не хватает волосам по тем или иным причинам.

В других случаях достичь желаемого результата не удастся, поскольку водорастворимые витамины не накапливаются в организме и не способны дополнительно стимулировать обменные процессы (в случае их нормального течения)», — говорит трихолон Алекс Нейзил.

Практика показывает, что фолиевая кислота в чистом виде помогает единицам.

Это во многом объясняется еще и тем, что даже если и наблюдается витаминная недостаточность, то не хватает не только витамина В9, но и витамина С, других витаминов группы В или других важных коферментов, в том числе и микроэлементов. Поэтому на практике если и удается добиться результата, то зачастую благодаря поливитаминным комплексам, а не фолиевой кислоты в чистом виде.

Как правильно подойти к лечению

Ни прием витамина В9 в чистом виде, ни использование комплексов, в состав которых входит фолиевая кислота, не являются панацеей от проблем с волосами.

Правильный подход – это обследование, установление причин появления тех или иных симптомов, а затем выбор рационального метода лечения.

Возможно, в составе лечения будет присутствовать витамин В9, а может быть вам удастся обойтись и без него.

Фолиевая кислота для роста волос

Роль продукта в процессе отращивания локонов не была четко установлена, но широко распространено мнение, что она увеличивает скорость их роста. Она стимулирует деление живых клеток матрицы луковицы, влияя на процесс репликации нуклеиновых кислот и созревание клеточных ядер.

Под влиянием вещества достигается нормальный процесс формирования клеток матрицы волосяных фолликулов. По этой причине витамин В9 добавляют в лекарственные средства, а также в косметику для прически и кожи.

Клинические исследования, проводимые учёными, показали, что дефицит фолиевой кислоты серьезно ухудшает процессы клеточного деления и процессы роста клеток, а, следовательно, приводит к нарушению структуры стержней и увеличивает их восприимчивость к неблагоприятным факторам.

Таким образом, фолиевая кислота для волос необходима не для ускорения роста, а для обеспечения их правильного развития. Под влиянием средства пряди не растут быстрее, они растут с природной скоростью, в соответствии с принятыми стандартами и показателями.

Принятие витамина В9 не изменит скорость отрастания локонов у человека, чей рост происходит в нормальном порядке, а поможет только в случае пониженных темпов роста.

Принятие препарата может прописать только доктор

Кроме того, не следует ожидать, что приём вещества будет эффективным в случае потери волос после родов, в результате процедур, связанных с химиотерапией или андрогенной алопецией. В этих случаях даже применение высоких доз витамина В9 будет неэффективным. Преимущества приёма фолиевой кислоты оценят люди, у которых причина выпадения волос – это гиповитаминоз.

Как увеличить употребление фолиевой кислоты

Вы можете получить много вещества в вашем рационе, употребляя в пищу такие продукты, как цитрусовые фрукты и соки, листовые овощи, сушеные бобы и тёмно-зелёные овощи. Также богаты на витамин B9 макароны, рис, крупы, хлеб, мука и другие продукты из группы зерновых.

Если по какой-то причине вы не потребляете необходимое количество этой кислоты в диете, доктор может порекомендовать принимать её в виде медицинского препарата.

Перед тем как принимать фолиевую кислоту для роста волос, посоветуйтесь с врачом. Если вы начнете бесконтрольно употреблять высокие дозы препарата, могут возникнуть побочные эффекты, такие как расстройство желудка, бессонница, судороги и различные кожные реакции, которые могут включать сухость кожи.

Прежде чем принимать пищевые добавки, следует всегда обсудить их с врачом.

Если вы ищете естественные способы, чтобы увеличить потребление вещества, попробуйте эти продукты:

  • зелень петрушки и шпината;
  • овсяные хлопья на завтрак;
  • спаржа;
  • бобовые, фасоль, соевые бобы, горох;
  • капуста – брокколи, брюссельская, цветная;
  • зародыши пшеницы;
  • отруби;
  • печень;
  • яичные желтки;
  • коричневый рис;
  • помидоры;
  • свекла;
  • орехи;
  • репа;
  • апельсины, бананы, малина;
  • авокадо.

Существует мнение, что ускорить рост, а также улучшить питание кожи головы может солевой пилинг. В результате этой процедуры кожа головы и стержни у корней очищаются от кожного жира, непромытых остатков шампуня или пенок, лака и других косметических средств.

После этого в коже улучшается кровообращение и питание клеток, что способствует улучшению структуры стержней. Сделать такой пилинг очень просто, надо смешать в равных частях соль и воду и массирующими деликатными движениями нанести на кожу головы.

Маску надо смыть через 3-5 минут.

Содержание фолиевой кислоты в продуктах

Маски от выпадения волос, содержащие фолиевую кислоту

Чтобы помочь локонам надо хорошо питаться, но можно также помочь им, обогатив уход  интенсивными питательными домашними масками, которые не только улучшают структуру стержней, но и укрепляет их корни.

Чтобы укрепить волосы и избежать их чрезмерного выпадения, стоит применять питательные домашние маски.

Эффективны для этого рецепты, содержащие в большом количестве фолиевую кислоту, весьма ценятся в этой роли кокосовое масло, а также желток яиц.

https://www.youtube.com/watch?v=BJFcgKcwTiI

Питательная витаминная маска:

  • 2 желтка куриных яиц;
  • по одной ложке кокосового, касторового и миндального масла;
  • 2 ложки меда;
  • 1 ложка свежеотжатого сока лимона.

Все ингредиенты перед использованием надо хорошо перемешать.

Нанести маску лучше на влажные локоны. Затем, следует укутать голову полиэтиленовым пакетом и полотенцем и подержать маску в течение часа, после чего хорошо промыть волосы.

Маски с фолиевой кислотой добавят блеск волосам

Таким образом, для здоровья и красоты ваших волос фолиевую кислоту можно применять по-разному. Лучшим вариантом будет увеличение в рационе количества овощей, фруктов и других продуктов, богатых фолиевой кислотой.

При этом вы никогда не нанесёте организму ущерб передозировкой этого витамина и сделаете ваш рацион разнообразным и очень полезным.

Фолиевая кислота для женщин после 40 лет

При возрастных изменениях в женском организме витамин В9 играет свою роль. После 40 лет начинается гормональная перестройка, связанная с постепенным затуханием репродуктивной функции и изменением уровня гормонов в организме.

  Фолиевая кислота помогает женщинам после 40 лет сгладить симптомы приближающейся менопаузы, поддерживать молодость кожи, препятствовать выпадению волос.

В этот период витамин В9 нормализует деятельность сердечно-сосудистой и нервной систем.

Не менее важна фолиевая кислота для здоровья женщин после 50 лет.  Она помогает уменьшить негативные проявления климакса в организме, как на физическом, так и на психическом уровне.

Для пожилых женщин также важно участие витамина В9 в процессе производства красных кровяных телец, которые обеспечивают снабжение всех тканей организма кислородом.

Фолиевая кислота оказывает положительное влияние на процессы пищеварения у женщин после 50, помогает нормальному усвоению всех питательных веществ. В свою очередь, недостаток фолиевой кислоты у женщин в возрасте может быть связан с затруднением усвоения белковой пищи.

Цена фолиевой кислоты в аптеках

Фолиевую кислоту купить в аптеке не представляет затруднений – этот препарат отпускается без рецепта, и всегда есть в наличии. При выборе препарата следует учитывать дозировку конкретной формы выпуска . От этого зависит и цена фолиевой кислоты, и порядок ее приема.

Фолиевую кислоту купить в аптеке не представляет затруднений

Например, популярное средство «Фолиевая кислота 9 месяцев» цену имеет от 100 рублей за упаковку из 30 таблеток по 400 мкг. Именно этот препарат чаще рекомендуют врачи: такая дозировка соответствует суточной рекомендованной потребности беременной женщины в витамине В9.

Препарат «Фолиевая кислота» 1 мг (50 таблеток) цену имеет от 40 рублей за упаковку. Важно помнить, что такая дозировка перекрывает суточную потребность в фолатах более, чем в 2 раза.

Цена фолиевой кислоты в СПб сопоставима со стоимость ю средства в аптеках Москвы. Препарат можно купить по цене от 110 рублей за 30 таблеток по 0,4 мг. Стоимость препарата зависит от страны и фирмы производителя. Цена фолиевой кислоты в ампулах – от 140 рублей.

Напомним дозировки витамина B9 для различных случаев:

  1. Для профилактики патологических состояний взрослому человеку требуется 200 мкг (0,2 мг) витамина в сутки – то есть полтаблетки 0,4 мг.
  2. При планировании беременности и в период вынашивания ребенка рекомендуемая доза препарата – от 400 мкг (0,4 мг) до 800 (0,8 мг) в сутки.
  3. Дозы от 0,5 мг и выше применяются при лечении ряда патологий, но при беременности употреблять фолаты в таких количествах не рекомендуется.

Источники: http://www.probirka.org/pitanie-i-diety/4557-folievaya-kislota-instruktsiya-po-primeneniiu.html http://www.probirka.org/pitanie-i-diety/folievaya-kislota-dlya-chego-nuzhna-zhenshchinam.html http://yournicehair.com/folievaya-kislota-dlya-rosta-volos-otzyv-vracha.html

Читайте также:  Косметика для волос золотой шелк, серии активатор роста, укрепитель луковиц: правила применения продуктов из серии (шампуня, масла, бальзама, сыворотки)

http://mjusli.ru/krasota_i_zdorove/uhod_za_volosami/folievaya-kislota-dlya-rosta-volos

Источник: http://hairinform.ru/vitaminy/folievaya-kislota-dlya-volos.html

Фолиевая кислота для роста волос, отзывы, дозировка и как принимать — Evehealth

Содержание статьи

О свойствах фолиевой кислоты и ее несомненной пользе для мужчин, женщин и детей я уже писала. Но сегодня давайте поговорим о том. Что никак не связано со здоровьем репродуктивной системе – о волосах.

Сколько я перепробовала всевозможных средств для роста волос – сложно даже сосчитать. Но почетное место среди них я готова с уверенностью отвести витаминам группы В – в том числе всем известной и такой, казалось бы, обычной фолиевой кислоте.

Почему фолиевая кислота нужна в комплексе для роста волос

Густые, здоровые, сильные, блестящие волосы – лучшее украшение женщины. Увы, отрастить действительно роскошную шевелюру удается не всем. Из-за неправильного питания мы недополучаем множество необходимых организму веществ.

Плохая экология и вредные привычки довершают «черное дело» — то, что мы получаем из пищи, часто не усваивается правильно. А то, что все-таки усваивается, организм вынужден направлять в первую очередь на поддержку жизненно важных функций.

Тут уж не до красоты!

Яркий пример тому – как раз фолиевая кислота, необходимая для роста волос. Дело в том, что, например, алкоголь и никотин препятствуют ее усвоению.

При проблемах с пищеварением, возникающих из-за неправильного питания, она тоже усваивается плохо.

Соответственно, если вы курите, не всегда питаетесь правильно и/или позволяете себе время от времени бокал вина – у вас с высокой степенью вероятности есть дефицит витамина В9. И на рост волос ее попросту не хватает!

Именно поэтому в период курсового приема фолатов врачи рекомендуют отказаться от алкоголя и по возможности – от курения.

Признаки нехватки витамина В9:

  • Выпадение волос, их ломкость;
  • Слабый иммунитет высокая утомляемость;
  • Пересушенная кожа, даже при применении увлажняющей косметики;
  • Ломкие, слоящиеся ногти.

Обратите внимание: каждый из этих симптомов может свидетельствовать и о нехватке других витаминов и необходимых веществ или даже о каком-либо заболевании.

Фолиевая кислота для роста волос: отзывы

Отзывы (к которым я присоединяюсь) свидетельствуют со всей очевидностью: фолька работает!

Но для максимальной эффективности ее нужно принимать в комплексе с другими витаминами группы В, а в идеале – еще и с эль-цистеином (это аминокислота, стимулирующая рост волос). Действительно волосы начинают расти заметно быстрее, плюс появляется «подшерсток» — новые волоски, которые выросли и ранее «спавших» волосяных луковиц.

Существуют шампуни и бальзамы с добавлением витаминов группы В, но в реальности эффективнее всего принимать фолиевую кислоту для волос внутрь.

Фолиевая кислота для волос: дозировка, как принимать

Средняя суточная потребность в фолиевой кислоте для взрослого человека составляет 0,3-0,4 мг (или 300-400 мкг). При этом надо учитывать что некоторое количество фолатов мы получаем с пищей.

Перед тем, как начать принимать повышенные дозировки, необходимо проконсультироваться с врачом. Таблетки для волос с фолиевой кислотой пьют во время еды.

Курс – один месяц, повторить его можно спустя две недели.

Выбираем комплекс

Для роста волос лучше всего применять фолиевую кислоту в составе комплекса витаминов группы В.

Важно! Витамины группы В являются водорастворимыми, их излишки выводятся из организма вместе с жидкостью.

Именно поэтому в специализированных комплексах количество этих витаминов может быть превышено в десятки и даже сотни раз по сравнению со средней дневной нормой. Но для того, чтобы это не вызвало побочных эффектов, очень важно пить достаточно жидкости.

Обязательно выпивайте в период курсового приема витаминов не менее полутора-двух литров чистой воды в день. Впрочем, желательно делать это и без всяких таблеток.

В комплексы витаминов для волос, помимо фолата, входят обычно пантотеновая кислота (В5), биотин (В7), рибофлавин (В2), ниацин (В3), тиамин (В1).

Ниже представлено несколько комплексов с фолиевой кислотой в ампулах для волос.

Препарат Дозировка фолиевой кислоты Другие витамины
Nature’s Bounty, Супер комплекс витаминов В с фолиевой кислотой и витамином С 400 мкг В1, В2, В3, В6, В12, В7, В5, С
Doctor’s Best, Высоко активный комплекс витаминов группы B 400 мкг С, В1, В2, В3, В6, В12, В7, В5
California Gold Nutrition, Пастилки с комплексом В, не содержат желатина, глютена, с натуральным клубничным ароматом 240 мкг С, В3, В6, В12, В7
Source Naturals, Комплекс B-50 800 мкг В1, В2, В3, В6, В12, В5, холин, инозит, РАВА
Garden of Life, Витаминный код, сырой B-комплекс 450 мкг В1, В2, В3, В6, В12, В7, В5 + смесь органических фруктов и овощей, ферменты и пробиотики

Источник: https://evehealth.ru/folievaya-kislota-dlya-volos/

Фолиевая кислота для волос: применение при выпадении, примеры масок для стимуляции роста волос, а также применение для кожи

Витамины группы В играют важную роль в укреплении волос и поддерживают здоровье кожи.

Фолиевая кислота занимает особое место, она служит фундаментом в построении здоровья, решая комплекс проблем.

История

Фолиевая кислота (второе название витамин В9) была открыта на фоне исследования анемии.

Для лечения использовали дрожжевой экстракт, позже было выяснено, что фолиевая кислота — основное действующее вещество в составе дрожжей.

Для ее выделения ученые использовали листья сельдерея. Кстати, лист на латыни звучит как «фолиум», поэтому своим названием фолиевая кислота обязана этому овощу.

Интересный факт: впервые для выделения фолиевой кислоты ученым понадобилось 4 тонны сельдерея.

Функции в организме

Витамин В9 – водорастворимый витамин, важный элемент для правильного функционирования организма.

Он принимает участие в окислительно-восстановительных процессах, без него невозможно нормальное воспроизведение эритроцитов в крови. Фолиевая кислота участвует в процессе кроветворения, поэтому состав и качество крови напрямую зависят от нее.

Поступление в организм фолиевой кислоты в нужном объеме гарантирует правильный углеводный и жировой обмен. Витамин В9 поддерживает сердечно-сосудистую систему и желудочно-кишечный тракт, положительно влияет на синтез аминокислот, поддерживает работу печени.

Отвечая за рост новых клеток и сохранность ДНК, фолиевая кислота сдерживает рост новообразований в организме. Витамин В9 положительно влияет на нервную систему. Достаточное потребление способствует выработке серотонина, известного так же как гормон радости.

Нормы потребления

В большинстве случаев люди потребляют меньше фолиевой кислоты, чем необходимо. Потребность взрослого человека – 400 мкг в сутки.

Важно! При беременности потребность в витамине В9 возрастает, так как он участвует в формировании нервной системы плода. Недостаток фолиевой кислоты может грозить преждевременными родами. В этот важный период необходимо увеличить потребление этого витамина до 600 мкг в сутки.

Прием витамина необходимо увеличить при задержке полового развития у девочек, а так же для женщин в период менопаузы.

Кислотность желудочного сока после сорока лет снижается, что уменьшает сопротивление организма к паразитам, токсическим веществам. Употребление фолиевой кислоты помогает справиться с этими проблемами, в этом возрасте нужно увеличить потребление овощей зеленого цвета.

Источники

В небольших дозах фолиевая кислота может синтезироваться в кишечнике, но при условии нормальной микрофлоры, поэтому основная часть должна поступать с пищей.

Основные источники фолиевой кислоты – зеленые овощи, салат.

Список продуктов обширный, но максимальная концентрация фолиевой кислоты содержится в говядине, печени, рыбе (тунец, лосось), яйцах, сыре.

Важно! Во время термической обработки разрушается до 90% фолиевой кислоты. Чтобы не растерять витамины, нужно включать в свой рацион салаты из сырых овощей и зелени.

Значение для кожи лица и волос

Витамины группы В являются неотъемлемой частью для поддержания красоты кожи и волос. При недостатке этой группы витаминов, а в частности фолиевой кислоты, можно наблюдать тусклость, медленный рост и выпадение волос.

Витамин В9 направлен на рост, укрепление волос, именно поэтому так важно не забывать включать в свой рацион продукты с его содержанием.

Для роста волос

Для решения проблемы роста волос фолиевая кислота играет важную роль.

Не всегда удается получить ее из продуктов, поэтому стоит прибегнуть к витаминным комплексам.

В течении одного месяца во время еды принимать по 2 мг три раза в день. Лучше не использовать В9 в чистом виде, а дополнять витамином В12 и С.

При выпадении волос

Фолиевая кислота широко используется для решения проблемы выпадения волос. Для достижения результата необходимо принимать 3 мг препарата три раза в день, продолжительность – две недели.

Следующий курс начать через десять дней. Такая терапия способна остановить выпадение, укрепить волосяные луковицы.

Во время лечения нужно включить в рацион продукты с высоким содержанием витамина В9, например зеленый салат, творог, говядина станут прекрасным дополнением на пути к здоровым волосам.

Кожа

Фолиевая кислота воздействует на кожу на клеточном уровне, поэтому это один из главных элементов для поддержания ее здоровья. Действие на кожу:

  • Помогает выведению вредных веществ из кожи
  • Стабилизирует обменные процессы
  • Защищает кожу от внешнего воздействия, в том числе от УФ-излучения
  • Регулирует работу сальных желез, выступает как антисептик
  • Контролирует рост и деление клеток

Благодаря таким свойствам, фолиевая кислота помогает очистить организм от токсинов, полезные вещества усваиваются лучше, кожа приобретает свежий вид.

Достаточное количество В9 поможет в борьбе с мелкими морщинами, сухостью и дряблостью кожи. А за счет контроля роста и деления клеток, фолиевая кислота помогает продлить молодость кожи.

Для лечения угревой сыпи и уменьшения жирности кожи не обойтись без витамина В9. Контролируя работу сальных желез, он помогает уменьшить воспаления, кожа меньше лоснится и приобретает бархатистый вид.

Фолиевая кислота необходима для построения верхнего слоя кожи, при ее недостатке риск получения солнечного ожога возрастает.

А для здорового цвета лица сложно обойтись без этого витамина, ведь улучшая кровообращение, кожа становится гладкой и приобретает здоровый румянец.

Маски для волос

Для дополнительного поддержания здоровья волос можно использовать маски с фолиевой кислотой. Приготовить такие маски можно дома, используя доступные продукты, содержащие этот витамин.

Маска из авокадо

Улучшает структуру волос, делает их более гладкими и послушными. Для приготовления понадобится:

  • Авокадо;
  • 1 яйцо;
  • 2 ст. ложки оливкового масла.

Авокадо очистить от кожуры, смешать с остальными ингредиентами, довести до однородной консистенции. Полученную массу нанести на волосы.

Для лучшего эффекта укутать волосы полотенцем. Время выдержки составляет 25 – 30 минут, после смыть маску и вымыть голову шампунем для вашего типа волос.

Маска для роста волос на основе оливкового масла

Для этого рецепта понадобится витамин в жидком виде, который можно купить в любой аптеке. Две столовые ложки оливкового масла подогреть на водяной бане, добавить несколько капель жидкого витамина из ампулы.

Маску нанести на корни и ставить на пол часа, смыть шампунем. Оливковое масло можно заменить на любое базовое, например касторовое, персиковое, миндальное.

Побочные эффекты и противопоказания

Принимая фолиевую кислоту можно столкнуться с нежелательными последствиями, например тошнота, горечь во рту, вздутие живота. Эти проявления не носят массовый характер, а связаны с индивидуальной непереносимостью препарата.

Благодаря свойству фолиевой кислоты растворяться в воде, риск получить передозировку минимален, организм выводит ее избыток вместе с мочой. Но передозировка может коснуться людей, страдающих заболеваниями почек и печени.

Проблемы, возникающие при избытке фолиевой кислоты:

  • У мужчин повышается риск рака простаты;
  • Увеличение массы плода во время беременности, риск развития астмы и аллергии у ребенка;
  • Раздражительность, бессонница, агрессия, и другие изменения в поведении.

Противопоказанием к применению фолиевой кислоты служит индивидуальная непереносимость, аллергическая реакция.

Заключение

Важность фолиевой кислоты сложно переоценить. Она необходима человеку еще в период внутриутробного развития.

На протяжении всей жизни она служит строительным материалом для органов, крепкой нервной системы и внешней красоты.

Чтобы сделать вклад в здоровье на годы вперед, следует не забывать принимать фолиевую кислоту, и включать в свой рацион продукты, богатые этим витамином.

Источник: https://lifegong.com/vitamins/vit-b9/b9-volosy.html

Применение фолиевой кислоты для роста и от выпадения волос

Впервые этот витамин был обнаружен в 1930 году. Он стал называться женским, так как использовался для лечения анемии в период беременности.

В настоящее время витамин используется в медицине, как средство избавления от многих недугов. Также его применяют в косметологии. Фолиевая кислота для волос используется как в чистом виде, так и через продукты, её содержащие.

Благодаря воздействию витамина, локоны причёски становятся привлекательными и послушными.

Польза витамина В9 для волос

Ярко выраженные полезные свойства фолиевой кислоты позволяют долгое время сохранять молодость. Употребляя её в продуктах или таблетках, можно обезопасить себя от седых волос, которые не будут терять пигментацию, от нездоровья и ломкости локонов. Особенно эффективно проходит лечение витамином при выпадении и облысении. Для женщин такая проблема может стать настоящей катастрофой.

Существует несколько основных функций, которые призвана выполнять фолиевая кислота:

  1. Регенерация и образование новых клеток;
  2. Улучшает обмен веществ;
  3. Благотворно влияет на гормональный фон;
  4. Избавляет от стресса.

С успехом применяется витамин для волос. Он позволяет получить крепкие луковицы и волосы, придаёт причёске здоровый вид и блеск.

Читайте также:  Какие прически будут в моде в наступающем сезоне осень-зима 2018 по мнению французского бренда jean louis david

Показания и противопоказания к использованию

Использовать фолиевую кислоту для волос рекомендуется, когда отмечен её недостаток в организме. Показателями этого становятся ломкие локоны, их выпадение и потеря живого блеска. Женский витамин является эликсиром молодости, так как он приводит в порядок не только причёску, но и кожу избавляет от морщин, а ногти делает крепкими и предотвращает слоение.

Показанием к применению средства могут стать следующие факторы:

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate.

Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества.

Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru.

Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

  • появление слабости;
  • высокая утомляемость;
  • частые головокружения;
  • постоянная диарея;
  • потеря волосами здорового вида и их выпадение;
  • появление анемии.

Эти признаки могут быть показателем того, что пора начинать пить фолиевую кислоту в назначенных количествах, или разработать меню из продуктов, в которых она содержится. Отмечено, что в лекарственном виде витамин усваивается легче.

Несмотря на то что витамин не имеет высокой токсичности, существуют и побочные действия от переизбытка вещества в организме. Не рекомендуется её применять людям, страдающим рядом хронических заболеваний:

  • пиелонефрит;
  • эпилепсия;
  • бронхиальная астма;
  • онкология;
  • аллергия.

Передозировка витамина может привести к нарушению сна, появлению нервных реакций и повышенной возбудимости. Также нарушается работа кишечника, и появляется диарея. Все хорошо в разумных пределах, и не надо допускать переизбытка вещества в организме. При наличии противопоказаний, чтобы не нанести себе вред, необходимо проконсультироваться у специалистов.

В каких продуктах содержится фолиевая кислота

Выяснив лечебные свойства витамина, многие задаются вопросом, можно ли восполнить его недостаток через обычные продукты питания. В ежедневный рацион надо вводить овощи и фрукты, а также зелень.

Они позволяют сохранять фигуру и дают необходимое количество полезных веществ. Продукты богатые фолиевой кислотой не отличаются высокой калорийностью.

Их можно употреблять без ограничения в сыром виде и после термической обработки.

В большом количестве содержится фолиевая кислота в таких продуктах, как:

  • разные сорта рыбы;
  • кисломолочная продукция, в том числе творог и сыр;
  • разные виды орехов и семечек;
  • шпинат содержит наибольшее количество вещества;
  • капуста;
  • цитрусовые;
  • ягоды шиповника;
  • молоко;
  • пищевые дрожжи;
  • овощи зелёного цвета.

Продукты, содержащие витамин В9, доступны для каждого и должны быть в ежедневном меню. Это позволит держать свой иммунитет в норме и контролировать поступление нужного количества фолиевой кислоты.

Стоимость и где купить фолиевую кислоту?

Витамин В9 в ампулах и таблетках продаётся в аптеках. Для его приобретения не нужно выписывать рецепт, так как он не числится в списке запрещённых для свободной продажи.

Существуют разные формы выпуска препарата:

  1. Таблетки, содержащие один миллиграмм витамина;
  2. Ампулы по одному миллилитру;
  3. Комбинированные с другими препаратами.

По всему миру есть масса производителей, которые назначают свою стоимость товара. Цена за упаковку может колебаться от двадцати до двухсот рублей. Чтобы приобрести качественный товар, надо обращаться в аптеки и, при необходимости, проверять сертификат на продукцию.

Как принимать фолиевую кислоту?

  1. Чтобы добиться желаемого результата, необходимо правильно принимать препарат. При различных проблемах его дозировка может варьироваться.
  2. Чтобы ускорить рост локонов, необходимо в течение месяца употреблять внутрь по два миллиграмма три раза в день.
  3. Усиленный курс приёма требуется при выпадении волос.

    В течение двух недель употребляют по три миллиграмма три раза в день. Повторять курс можно через десять дней.

  4. В качестве профилактики витамин в таблетках рекомендуется употреблять в течение двух недель два раза в год. Достаточно дозировки в один-два миллиграмма.
  5. Чтобы упрочить эффект, необходимо приём таблеток внутрь и наружное применение вещества объединить.

    Комплексное лечение поможет в короткие сроки избавиться от возникших проблем.

Для роста волос

Фолиевая кислота для роста волос применяется перорально. Лечение проходит курсами по одному месяцу. Ежедневная дозировка препарата не должна превышать шесть миллиграмм. Общее количество вещества необходимо разбить на три приёма. Между курсами надо делать десятидневный перерыв. При необходимости приём средства повторяется.

Интересное видео: Польза и дозировка фолиевой кислоты для роста волос

Чтобы лечение волос проходило эффективно, надо использовать фолиевую кислоту в масках и других наружных средствах. Концентрированный витамин В9 в ампулах добавляется в шампунь. При этом в рацион вводятся продукты, содержащие витамин В1. На стандартную баночку достаточно двух с половиной или трёх ампул.

От выпадения волос

Эффективно действует фолиевая кислота от выпадения волос. Её употребление способно предотвратить облысение, даже если оно заложено на генном уровне.

Принимать лекарственное средство надо по три миллиграмма троекратно в день. Продолжительность курса две недели, после чего надо сделать десятидневный перерыв. Дозировка для волос может варьироваться от двух до трёх миллиграмм на один приём.

Наряду с приёмом таблеток можно использовать витаминизированный шампунь.

Домашние рецепты масок для волос с фолиевой кислотой

Очень часто используется этот витамин в масках для лица и волос. Он способствует не только усиленному росту локонов и их здоровому блеску, но и замедляет процесс появления седых прядей. Все средства доступно сделать в домашних условиях. Приобрести надо будет только ампулы с витамином, остальное можно найти в своём холодильнике.

Укрепляющая маска

Для укрепления волос прекрасно подойдёт несложное косметическое средство на основе витамина В9.

Ингредиенты:

  • фолиевая кислота;
  • авокадо;
  • яйцо;
  • подсолнечное масло.

Все компоненты необходимо хорошо перемешать и добавить одну ампулу витамина.

Эффект усиливается тем, что в данных продуктах также содержится фолиевая кислота. Время процедуры составляет сорок минут. Двукратное смывание позволяет добиться полного очищения локонов от масляного состава.

Вода не должна быть чрезмерно горячей. Применять средства надо не менее одного раза в неделю.

Маска от выпадения

Против выпадения луковиц можно использовать маску на масляной основе. Она будет питать корни, кожа головы получит достаточное количество витамина.

Ингредиенты:

  • фолиевая кислота в таблетках;
  • оливковое масло;
  • репейное масло.

Таблетки необходимо размять и превратить в порошок, а затем смешать с остальными ингредиентами, взятыми в одинаковых пропорциях. Достаточно взять по одной ложке масел.

Всю массу надо поставить на паровую баню. Тёплым составам обрабатываются все локоны. Для лучшего результата надо создать тепловой эффект. Ограничения по времени нет, но достаточно будет одного часа.

После проведения нескольких процедур, можно отметить улучшение роста волос и их укрепление.

Маски с продуктами, содержащими витамин В9

Многие продукты в своём составе содержат фолиевую кислоту, поэтому маски на их основе действуют ничуть не хуже, чем с концентрированным лекарственным средством.

С мёдом

Натуральный пчелиный мёд содержит очень много полезных веществ, в том числе и витамин В9. Чтобы добиться ускорения роста прядей, достаточно нанести на них тонкий слой продукта и создать тепловой эффект. Через час процедуру можно закончить. Повторять её можно еженедельно до двух раз. Рекомендуем посмотреть другие медовые маски.

С коньяком

Для прогревания кожи и пробуждения луковиц можно сделать доступную маску своими руками на основе продуктов, содержащих витамин В9. Все берётся в равных долях, кроме лукового сока, которого необходимо добавить немного больше.

Ингредиенты:

  • масло репейное;
  • кефир;
  • мёд;
  • коньяк;
  • морская соль;
  • луковый сок.

Компоненты берутся в равных пропорциях и перемешиваются.

Затем в них добавляется двойная порция лукового сока. Необходимо дать соли раствориться. Чтобы ускорить этот процесс, можно массу немного прогреть. При тепловом эффекте процедура продолжается до десяти минут.

Уход за волосами с помощью этого средства даёт хорошие результаты.

Отзывы об использовании витамина В9

Виолетта, 23 года

Сильное выпадение волос меня заставило задуматься о состоянии здоровья. Я проходила обследование и выяснила, что это связано с недостатком витамина В9. Пропила его курсом и использовала шампунь с добавкой. Помогло очень хорошо. Рекомендую.

Анастасия, 25 лет

Ежегодно провожу два курса по восстановлению витаминного баланса. Узнала, что можно делать маски из продуктов, с содержанием фолиевой кислоты. Медовые средства нравятся больше всего, так как они очень результативны.

Галина, 20 лет

Во время беременности столкнулась с проблемой: волосы стали ломкими и хрупкими. Оказалось, что у меня недостаточно витамина В9. Сразу занялась своим здоровьем и восстановила баланс. Вместе с лекарственным препаратом делала маски для волос. Результат не заставил себя ждать. Теперь я красивая молодая мама.

Марина, 29 лет

Наконец то я справился со своими проблемами с волосами! Нашла МАСКУ для восстановления, укрепления и РОСТА волос. Пользуюсь уже 3 недели, результат есть, и он обалденный…читать далее >>>

Источник: http://VolosLove.ru/folievaya-kislota-dlya-volos

Как принимать Фолиевую кислоту для волос?

Когда наш организм испытывает дефицит какого-то витамина или микроэлемента, это в скором времени негативно сказывается на состоянии волос: они теряют свой цвет, начинают выпадать и т.д.

Систематическое употребление продуктов, обогащенных недостающими веществами, и специальных фармацевтических средств вернет волосам естественную красоту и здоровье. Одну из главных ролей в этом процессе играют витамины группы B. А именно B9.

Фолиевая кислота, относящаяся к этой группе, может в течение короткого времени остановить выпадение волос, сделать их крепкими и сияющими.

Как организм сигнализирует о дефиците фолиевой кислоты

Если в теле концентрация фолиевой кислоты занижена, человек начнет страдать от:

  • тонкости и ломкости волос. Использование укрепляющих шампуней не оказывает положительного результата;
  • слоения и ломкости ногтевой пластины. Отказ от использования декоративной косметики не дает должного эффекта;
  • пересыхания кожного покрова не смотря на использование увлажняющих кремов и лосьонов;
  • частых простудных заболеваний;
  • хронической утомляемости и общей слабости, которые негативно сказываются на работоспособности.

Употребление фолиевой кислоты положительно скажется на самочувствии, существенно укрепит иммунитет, вернет волосам силу и сияние. Использование от выпадения волос фолиевая кислота – это быстрый и безопасный способ улучшить состояние не только шевелюры, но и всего организма.

Особенно актуально это для:

  • беременных женщин;
  • любителей поваляться под солнечными лучами;
  • ведущих малоподвижный образ жизни.

Специалисты советуют принимать фолиевую кислоту для волос в дозировке 200 мкг в день. Беременным женщинам целесообразно увеличить дозу до 400 мкг.

Фолиевая кислота для укрепления волос

Данное вещество впервые получили из шпината, а уже в XX столетии его начали штучно синтезировать. В наше время фолиевая кислота в таблетках активно используется на всех стадиях алопеции. Наивысшие результаты она показывает у людей, страдающих от генетической склонности к этому недугу.

Фолиевая кислота положительно сказывается на росте и регенерации клеток, минимизируется риск выпадения волос и появление седины в раннем возрасте.

Если вы хотите укрепить волосы, сделать их сильными и красивыми, включите в свой ежедневный рацион продукты, обогащенные фолиевой кислотой, и начните употреблять ее в таблетированной форме.

Не будет лишним делать маски для волос с фолиевой кислотой.

Продукты с фолиевой кислотой

Фолиевая кислота содержится во многих продуктах питания:

  • фруктах и овощах: абрикосе, дыне, авокадо, огурце, свекле, моркови, тыкве;
  • зелени: петрушке, шпинате, листьях подорожника, крапиве, липе, одуванчике;
  • продуктах животного происхождения: печени, рыбе, сыре, твороге, молоке и меде.

Также для обогащения организма фолиевой кислотой нужно употреблять:

  • гречку;
  • бобовые;
  • орехи;
  • подсолнечные семечки;
  • выпечку из муки грубого помола;
  • пивные и пищевые дрожжи.

Чтобы стабилизировать уровень фолиевой кислоты и улучшить состояние волос, рекомендуется систематически принимать все вышеперечисленные продукты.

Чтобы добиться максимального положительного эффекта для волос, нужно соблюдать несколько простых правил:

  • Продукты лучше кушать в сыром виде, поскольку под воздействием высоких температур фолиевая кислота частично теряет свои полезные свойства;
  • Спиртосодержащие напитки нейтрализуют положительное воздействие фолиевой кислоты на волосы, поэтому рекомендуется минимизировать их употребление;
  • Частое использование пероральных контрацептивов, обезболивающих и противосудорожных медикаментов негативно сказываются на концентрации фолиевой кислоты в организме и повышают его потребность в витаминах.

Применение витаминных комплексов, содержащих фолиевую кислоту

Фолиевую кислоту для укрепления волос можно употреблять в любых формах. Во время жаркого сезона лучше больше кушать свежие фрукты и овощи, зимой целесообразней употреблять фолиевую кислоту в таблетках.

Продолжительность приема таблеток – три месяца. После этого обязательно делается перерыв. Несмотря на безопасность фолиевой кислоты, запрещено ее применение в качестве самолечения.

Вы должны обязательно проконсультироваться с квалифицированным специалистом.

На продолжительность терапевтического курса влияет пол, возраст, гормональный фон и индивидуальные особенности организма пациента.

При необходимости, схема улучшения состояния волос фолиевой кислотой может быть изменена.

Чтобы польза фолиевой кислоты для волос была максимальной, ее нужно принимать строго по врачебным рекомендациям. Вещество лучше всего усваивается с витаминами группы C и B12.

Где продается

Фолиевую кислоту в таблетированной форме можно купить в аптеке. Ее цена варьируется в пределах 80 рублей за пачку (50 таблеток). Специалисты и потребители хорошо отзываются о витаминном комплексе фармкомпании Солгар. Его главное отличие – содержание множества витаминов группы B. Специалисты не рекомендуют покупать витамин в форме биологически активных добавок.

Хорошей альтернативой таблеткам является фолиевая кислота в ампулах. В таком виде ее проще использовать для приготовления масок. Фармацевты добавляют в ампулы консервант, блокирующий окисление витамина под воздействием кислорода. Одной ампулки хватит для изготовления 100 мг макси.

Целебные маски для волос

Для волос и кожи фолиевая кислота может использоваться в составе масляной маски.

Схема приготовления:

  • две столовых ложки персикового масла подогрейте на медленном огне на водяной бане до 45 градусов;
  • добавьте в массу содержимое одной ампулки фолиевой кислоты, тщательно все перемешайте;
  • полученное вещество тщательно втирайте в кожу головы;
  • после этого замотайте голову полотенцем и не снимайте в течение 60 минут;
  • по истечению этого времени тщательно вымойте голову питательным шампунем и позвольте волосам самостоятельно высохнуть.

Данная маска эффективна против перхоти, ускорит рост волос и сделает их крепкими. При необходимости нужно избавиться от посеченных кончиков.

Хорошим результатом отличается еще одна маска, для нее нужно:

  • смешать мякоть небольшого авокадо с яйцом;
  • все тщательно перемешать или взбить блендером;
  • добавить ампулу витамина и перемешать.

Нанести на корни, после укутать голову полотенцем.

По началу может возникать легкое жжение – это нормально. Через полчаса помойте голову дегтярным мылом (брусковым). Маску нужно использовать раз в несколько недель.

Она устранит ломкость и вялость волос (признак дефицита влаги).

Источники:

Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912&t=

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Источник: http://pillsman.org/25999-folievaya-kislota-dlya-volos.html

Фолиевая кислота для роста волос

Фолиевая кислота ассоциируется у вас только с беременностью и анемией?

Пора открыть её невероятную пользу для женской красоты! Она полезна не только для нервной и репродуктивной систем (что, конечно, замечательно!), хороша фолиевая кислота и для волос, кожи, ногтей.

Что касается волос, то этот витамин укрепляет волосяные луковицы, а значит ускоряет рост и предотвращает выпадение, пробуждает к жизни спящие фолликулы, уменьшает ломкость и сечение, придает упругость и блеск.

Самое время отнестись к фолиевой кислоте серьезней?

Рекомендуемые продукты

Диета, полезная для роста волос – это как раз те продукты, что богаты фолиевой кислотой (витамином В9). Например, рыба, печень, сыр, семечки и орехи, творог, гречка, овсянка, рис, зелень, авокадо, абрикосы, шпинат, мёд.

Постарайтесь каждый день употреблять продукты, перечисленные выше. Особенно богаты витамином В9 пивные дрожжи.

Препараты фолиевой кислоты для роста волос

Применять этот витамин можно как внутрь, так и наружно. Но следует не забывать правильно питаться при этом!

Для укрепления волос принимайте таблетки в течение месяца согласно инструкции. Или можно приобрести другие поливитаминные препараты с фолиевой кислотой.

Можно вводить витамин В9 в состав масок для волос. Для этого нужно купить в аптеке ампулы и добавлять в шампунь, бальзам или маску промышленного производства прямо во флакон. 1 ампула примерно на 100 мл продукта.

Домашние маски для волос с фолиевой кислотой

  • Масляная. Две столовых ложки любого масла подогреть и добавить ампулу витамина В9. Нанести по всей длине и втереть в кожу головы. Укутать и оставить на 1 час. Смыть с шампунем, намыливая голову 2-3 раза.
  • Медовая. Мед богат фолиевой кислотой, и вообще прекрасный продукт для ухода за волосами. Он должен быть жидким, поэтому его нужно немного подогреть или разбавить водой. Затем втирать в кожу головы. Через полчаса можно смывать маску без шампуня.
  • Кефир, репейное масло и мёд от выпадения волос. Смешайте по одной столовой ложке репейного масла, кефира, коньяка, меда и морской соли мелкого помола. Эту смесь нужно тщательно втирать в кожу головы, она действует и в качестве скраба, и маски.
  • Авокадо, масло, яйцо. Половинку авокадо размять вилкой, добавить желток и 3 столовых ложки любого масла. Наносим на волосы на полчаса.

Полезные статьи:

Витаминные коктейли для волос

Натуральная завивка с помощью яйца

Прически с платками на лето

Источник: https://volos-ok.ru/folievaya-kislota-dlya-rosta-volos/

Фолиевая кислота для роста волос

Длинные, густые, наполненные естественным сиянием волосы являются заветной мечтой многих женщин.

Но в современном мире, даже при том изобилии всевозможных косметических средств, которое производят предприятия индустрии красоты, редко можно встретить представительницу прекрасного пола, не имеющую проблем с локонами.

По статистике, каждая третья женщина страдает либо от чрезмерной сухости и ломкости прядей, либо от жирного блеска и секущихся кончиков.

Еще одной весьма распространенной проблемой, касающейся волос, считается замедление их роста.

Оно может возникать по разным причинам, например, вследствие неправильно организованного ухода за шевелюрой или воздействия неблагоприятных внешних факторов, однако чаще всего нарушение роста волос бывает связано с банальной нехваткой в организме витаминов группы В, в частности витамина В9, или фолиевой кислоты.

Это вещество принимает непосредственное участие в формировании новых клеток, функционировании иммунной и кровеносной систем и производстве ДНК, а также регулирует процессы возбуждения и торможения нервной системы.

Очень важна фолиевая кислота и для волос: при ее недостатке они утрачивают природный блеск, становятся слабыми и ломкими и практически перестают расти. Чтобы вернуть локонам жизненную силу, красоту и здоровье, нужно обеспечить их необходимым количеством витамина В9 как изнутри, так и снаружи. А о том, как это сделать, вы сможете узнать далее.

Польза фолиевой кислоты для волос

Фолиевая кислота — это водорастворимый витамин группы В, играющий огромную роль в работе различных органов и систем организма.

Свое название данное вещество получило от латинского слова folium (что в переводе означает «лист»), поскольку наибольшее его количество содержится в зеленых листовых овощах (шпинате, салате, капусте).

Фолиевую кислоту принято считать «женским» витамином, так как она ответственна за функционирование репродуктивной системы, а также за сохранение красоты кожи и волос. Если говорить конкретно о шевелюре, то по отношению к ней витамин В9 выполняет следующие функции:

  • стимулирует работу волосяных фолликулов;
  • улучшает питание луковиц и ускоряет их насыщение кислородом;
  • укрепляет структуру локонов, предотвращая ломкость и сечение кончиков;
  • защищает волосы и кожу головы от сухости, устраняет раздражение;
  • активирует рост волос, уменьшает их выпадение;
  • снижает риск преждевременного появления седины;
  • регулирует выработку кожного сала.

Читать ещё  Чемеричная вода для волос

Пользу витамина В9 для волос трудно переоценить, так как он оказывает прямое влияние и на внешний вид шевелюры, и на ее здоровье. Но поскольку этот витамин относится к группе водорастворимых соединений, которые не накапливаются в организме, его запасы необходимо постоянно пополнять.

Для этого нужно ежедневно употреблять в пищу продукты, содержащие фолиевую кислоту, — зеленые овощи, зелень, орехи, бобы, гречневую крупу, говяжью и куриную печень.

Дополнительно можно принимать комплексные препараты для роста волос с витамином В9 и делать маски с этим полезным компонентом.

Рекомендации по приему фолиевой кислоты для роста волос

Если вы решили бороться с проблемой замедленного роста волос путем перорального приема синтетической формы фолиевой кислоты, воспользуйтесь следующей схемой:

  • первые две недели пейте витамин В9 трижды в день по 3 мг, желательно во время еды;
  • для увеличения эффекта можно одновременно принимать аскорбиновую кислоту и витамин В12.
  • после окончания курса сделайте перерыв на 10–14 дней, затем возобновите лечение (если это необходимо) еще на 2 недели.

Обратите внимание, что во время приема фолиевой кислоты нельзя употреблять спиртные напитки и некоторые медикаментозные препараты (о взаимодействии витамина В9 с другими лекарственными средствами указано в аннотации).

Кроме того, фолиевая кислота имеет ряд противопоказаний к применению, к числу которых относят повышенную чувствительность к компонентам медикамента, В12-дефицитную анемию, непереносимость лактозы, почечную недостаточность.

Поэтому прежде чем проводить терапию, следует проконсультироваться со специалистом.

Наружное применение витамина В9 для роста волос

Фолиевую кислоту для активизации роста волос можно применять не только перорально (внутрь), но и наружно.

Для этих целей удобнее использовать препарат в ампулах, добавляя его в различные средства по уходу за локонами — шампуни, бальзамы и маски.

Также можно самостоятельно готовить различные составы с продуктами, содержащими витамин В9. А для того чтобы подобные процедуры были достаточно действенными, надо соблюдать несколько простых правил:

  • Используйте для приготовления масок исключительно свежие продукты. Если в рецепте присутствуют растительные масла, то их перед смешиванием с другими ингредиентами нужно подогреть.
  • Витамин В9 является нестойким соединением, которое разрушается при нагревании и длительном контакте с воздухом, поэтому составы на его основе следует использовать сразу после приготовления.
  • Любые маски с фолиевой кислотой перед первым применением рекомендуется проверять на переносимость. Для этого надо смазать небольшим количеством готовой смеси кожу запястья и понаблюдать за ее реакцией в течение 30 минут. При отсутствии симптомов аллергии (покраснения, сыпи или зуда) средство можно использовать по назначению.
  • Наносить витаминные маски желательно на немытые, но слегка увлажненные локоны, начиная от корней и заканчивая кончиками.
  • После нанесения косметической смеси шевелюру следует утеплить при помощи полиэтиленовой шапочки и косынки или полотенца.
  • Держать маски с фолиевой кислотой на локонах надо не менее 30 минут (при наличии серьезных проблем с волосами можно дольше — до 60 минут).
  • Для смывания витаминных составов следует использовать теплую воду и шампунь. Чтобы усилить эффект, на завершающем этапе процедуры надо ополоснуть пряди травяным отваром, например, из крапивы.
  • В качестве дополнения к основной программе лечения можно систематически мыть голову шампунем, обогащенным фолиевой кислотой (1 ампула препарата на 50 мл моющего средства). Только смывать шампунь надо не сразу, а спустя 5–7 минут, чтобы витамин, содержащийся в нем, успел глубоко проникнуть в кожу. Проводить такие процедуры нужно по мере загрязнения шевелюры.

Читать ещё  Селенцин для роста волос

Применять витамин В9 для ускорения роста волос наружно следует 2–3 раза в неделю на протяжении 3–4 месяцев. Если после курса лечения заметных улучшений в состоянии локонов не будет, нужно обратиться к трихологу и пройти клиническое обследование, позволяющее определить точную причину замедления роста волос.

Маски для роста волос с фолиевой кислотой

Вариант № 1

Действие: насыщает кожу головы и пряди питательными веществами и влагой, наполняет локоны красивым блеском и способствует их активному росту.

Состав:

  • 30 мл теплого репейного масла;
  • 20 мл персикового масла;
  • 1 мл фолиевой кислоты.

Как делать:

  • Смешиваем масла, добавляем витамин и наносим состав на корни волос (массирующими движениями).
  • Распределяем остатки по всей длине прядей и выжидаем 30–40 минут.
  • Моем голову шампунем и ополаскиваем (по желанию) травяным отваром.

Вариант № 2

Действие: останавливает потерю волос, способствует их росту, наделяет пряди здоровым блеском и придает им объем.

Состав:

  • 50 мл коньяка;
  • 50 мл кефира;
  • 20 г морской соли;
  • 50 мл репейного (или касторового) масла;
  • 20 мл лукового сока;
  • 1 ампула витамина В9.

Как делать:

  • Смешиваем коньяк, кефир и масло.
  • Добавляем луковый сок, витамин и морскую соль.
  • Перемешиваем еще раз и наносим состав на кожу головы.
  • Расчесываем локоны, утепляем голову и ждем 30 минут.
  • Смываем маску водой с шампунем.

Вариант № 3

Действие: бережно очищает кожу головы, улучшает кислородное питание волосяных фолликулов, стимулирует рост прядей.

Состав:

  • 20 г прессованных дрожжей (они богаты фолиевой кислотой);
  • 100 мл теплого кипяченого молока.

Как делать:

  • Разводим дрожжи в молоке и даем составу настояться минут 30–40 (в теплом месте).
  • Когда смесь забродит, наносим ее на прикорневую зону волос, а остатки распределяем по всей их длине.
  • Держим маску около 40 минут, затем смываем обычным образом.

Читать ещё  Дегтярное мыло для волос

Фолиевая кислота при грамотном использовании действительно помогает справиться с проблемой замедленного роста волос. Но, к сожалению, этот полезный витамин не является панацеей, поэтому всецело полагаться на него не стоит.

Правильный подход — это медицинское обследование, выявление причин, спровоцировавших возникновение данной патологии, и выбор рационального способа лечения.

Возможно, оно будет включать в себя применение витаминного препарата, а может быть в нем не будет необходимости.

Источник: http://OnWomen.ru/folievaya-kislota-dlya-rosta-volos.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector